摘
要夜夜笙歌,每个城市灯红酒绿,这是人们钟爱的夜生活,这群人当中大部分都是有晚睡强迫症的,即使很困还是不愿意直接入睡,想要尽情享受这夜晚。 从健康的角度讲,熬夜的害...
夜夜笙歌,每个城市灯红酒绿,这是人们钟爱的夜生活,这群人当中大部分都是有晚睡强迫症的,即使很困还是不愿意直接入睡,想要尽情享受这夜晚。
从健康的角度讲,熬夜的害处颇多。不规律的睡眠以及压力,会对人的身体产生极大的影响,最直观的表现有:
疲劳导致免疫力下降:人体经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不济;人体的免疫力也会跟着下降,容易被感冒、胃肠感染、过敏原等自律神经失调症状找上身。
头痛:熬夜的隔天,上班或上课时经常会头昏脑涨、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
黑眼圈、眼袋:夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
皮肤干燥、黑斑、青春痘:晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。
另外,长期熬夜还会慢慢地引起失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
所以爱蒲的俊男美女们一定要非常注意自己的身体健康了,不要拿青春使劲地挥霍,这换来的是很多隐藏的疾病和危害,为了自己的身体,还是早点睡觉吧。
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